Ingen rolig dag alls. har inte hänt något! Hoppas på en bra helg med träning och nöje.

Har fått en massa panikångestattacker. Ska bli skönt att ta studenten, men det är samtidigt det som skrämmer mig mest. Vad händer sen?



/malin

Var ute och gick mellan 1 och 3. Hur mysigt som helst i det fina vädret och med musik i öronen. Däremot tog stigen slut ungefär halvvägs, så jag gick halva vägen på isen!! helt själv, vilken var en ganska dum idé. Det var nervöst, men eftersom det höll så var det ingen fara. Det gjorde hela promenaden roligare och mysigare.

Befinner mig i Tingsryd just nu. Har några timmar att döda, så jag ska ut och gå en långrunda i det fina vädret. Siktar på att gå runt Tiken(sjön) vet inte riktigt hur långt det är...

Lördagen i bilder

FÖRE



EFTER

Christel:
Hej! Kan jag maila en fråga till er på någon mailadress?

svar: [email protected] :)

klockan ringde vid 04.00 imorse(inatt). Dags att ta bussen till växjö för en hel dags praktik!




hoppas jag lyckas sova något för att döda tiden....

Ha en bra fredag!

efter frukosten cyklade jag direkt till gymet. kallt och svinhalt. kom fram med frostfrusna öron och röd nos.

PW 5 km på löpbandet och sedan ett intensivt magpass ( känns nu )


frukost: melon och hallon + hembakt bröd och en kopp te

Efter gymet cyklade jag inom stan och kikade lite på LK. Köpte inget, men blev kär i en långklänning ( balen?! ). Fick mycket komplimanger av några andra kunder och de anställda.


Gick hemåt i den fina vädret och ställde mig direkt och bakade vårat knäckebröd och äppelchips


Nyss beställde jag ONE WHEY protein och en shaker från fitnessguru.se. Har bara hört positiva saker om deras protein då den ska smaka riktigt gott! valde smaken choklad/hasselnöt. Återkommer med mina egna betyg senare! spännande!


finns i smakerna:
jordgubb/vit choklad
vanilj/skogsbär
choklad/hasselnöt
cappucino

produktegenskaper:
-hög proteinhalt
-underbar smak
-låg halt laktos
-Tillsatta enzym för förbättrat upptag
-Tillsatt leucin, glutamin och taurin
-Aspartamfri
-Över 10 gram EAA*
-Över 5 gram BCAA*
*Per portion (30g)

149 kr för 1 kg!!

Puss Malin

strong is the new skinny




"Strong is the New Skinny är budskapet som vi tror på. Det pinnsmala catwalkidealet är ute och vi förespråkar ett mer naturligt alternativ. Vi tror mycket på starka individer som är målmedvetna och villiga att lägga ner tid och energi för att bli starka och självständiga, både på gymmet och utanför.
Enbart du sätter dina gränser. Visa det för världen och bär STNS med stolthet!"

Från fitnessguru.se


står högt på önskelistan just nu!

Ont i buk,bröst och mage. Fruktansvärt illamående. Blir ordentligt med vila och återhämtning innan vardagsrutinerna är igång igen.

Ta hand om er!

Puss Malin

vilken perfekt söndag. Lagom kallt, fint väder och världens mysigaste skogspromenad i Brunnsskogen. Varit ute och gått i ca 1h och 40 min med föräldrarna, och det var fuktigt,lerigt och halt. Bambi på hal is. Pappa och jag har samlat många stilpoäng när vi halkat.

Nyss hemkomna och bänkat oss framför brasan med en STOR lunch.




Puss Malin

Har man inget körkort eller bil så får man använda benen! Ska gå till stan och handla lite småsaker och hyra film. Tänkte gå en omväg så det blir lite extra motion.



Klara färdiga gå

Puss Malin

Dålig uppdatering pga att ingenting har hänt, bokstavligen. Och vi har inte gjort något heller. Nu i helgen blir det bättring. Kommer många tips under dagen :)

håll utkik. PUSS

igår for jag till småland, tingsryd för att vara exakt. Här ska jag stanna på obestämd framtid! För att hålla mig sysselsatt har jag testat på Wellness här i tingsryd, väldens minsta gym, men det var helt okej!

Ån har blivit en sjö..


vägen syns inte ens. haha


Hoppas det fryser så man kan åka skridskor! inte illa om man får en egen "isrink" :)
det blev såhär en gång när jag var liten, och då åkte vi skridskor dygnet runt kan jag lova!

Denna bilden dyker upp lite överallt, så vi tycker inte det är mer än rätt att skriva våra åsikter kring just detta ämen. Det känsliga ämnet för oss tjejer.

Alla tjejer och kvinnor i alla åldrar har olika utseende och kroppar, precis som att alla har olika kvaliteér, förmågor, personligheter och livsstilar. Trots det jämförs vi alla, tjejer som killar,  med ett ohälsosamt skönhetsideal. Vi blir dömda, placerade, betygsatta och värderade utifrån vår utseende
och kroppstyp. Hur man ser ut, hur mycket pengar man har och hur man klär sig är det som avgör vart
vi placeras i tonåren, eller kanske till och med i livet.
Världen är ytlig!

Dagens skönhetsideal påverkar många, men främst tjejer. Överallt i tv, tidningar och filmer syns perfekta
kvinnor med perfekt kropp,hår,liv... ja, allt!! och många tjejer tar till drastiska metoder för att
försöka få det! Framförallt dem i tonåren, då man är som känsligast och genomgår stora förändringar.
Den ytliga fixeringen vi har över våra kroppar kan ge enorma konsekvenser. Många börjar banta och det kan
leda till ätstörningar, anorexia eller annat! Men varför? En kvinnokropp är egentligen vackrast med
lite former, och det är väl därför många genomgår skönhetoperationer. Alla föds vi med olika kroppstyper,
och det är en bra sak. Alla är unika!



Den här bilden är väldigt tilltalande, då det är många som har samma uppfattning om sig själva. Det vi lätt ser, ser ingen annan. Man blir blind!

Ta hand om er! Var hälsosamma. Ät och träna/motionera med måtta. Träna inte för att bara bli smal och vältränad, utan för att ta hand om din hälsa och kropp.

vi är alla vackra

idag är det dags. dags att besöka gymet, äntligen! idag mår jag bättre, så jag tror det ska gå bra :)
idag blir det nog fokus på armar och mage. hörs sen!



HOPP PÅ CYKELN!

Puss Mallan

Kommer snart inlägg om helgen. Nu måste jag försöka ta det lugnt och vila resten av kvällen, det har varit ett par jobbiga dagar...

Puss på er

ligger och jäser i soffan nerbäddade i duntäcke och filt. Mätta efter en GOD småplocksbuffé av äppelchips,ananas,kvargdipp,hälsobröd, gi-knäckebröd, philadelphia light och kycklingfilé. nomnomnom! betydligt bättre än godis,glass,kakor och pizza..;)

Älskar sockerförbudet!! M A T<3

Hockeyn är på, nu får vi hoppas på lite mål!


nu håller vi oss vakna med massa te



TJIIHOO