Klockan ringde vid 8 imorse, och strax innan 9 cyklade vi. Det råkade bli 3 timmars träning på gymet idag!

-Började med 35 minuters powerwalk på löpbandet som uppvärmning
-Mage
-Lite ben
-några armar/bröstövningar
-Avslutade med 60 minuter intensiv intervallträning på löpbandet

Efteråt cyklade vi inom stan och gjorde några ärenden innan vi började tampa hem igen.



Amanda & Malin