Det är populärt att gå innan frukosten på morgonen, då är insulinnivåerna lägre under nattens fasta, det gör att energin kommer tas från fett istället för kolhydrater. Det är också skonsammare för kroppen! Man förbränner precis lika mycket energi under en promenad vid ett senare tillfälle, även om andelen fett kommer vara något lägre. Fettförbränningen över dygnet blir likvärdig oavsett grundförbrukningen ( mest fett eller mest kolhydrater).



Puss Malin&Amanda