Var lite skeptiskt med tanke på att vanilj och jordgubb inte föll mig i smaken och blåbär var bara "helt okej". Men denna. den här. SÅ GOD!

Smak hallon och granatäpple

Celsius är redan hur gott som helst direkt ur burken. Men det kan faktiskt bli ännu godare!!

Häll upp den (cola eller citron/lime-smakerna) i glas ISKALL och skriva i lime/citron.




hann dricka upp..

Många gör felet att hoppa över vissa mål om dagen t.e.x frukost för att de tror att de kommer gå ner i vikt om de får i sig en mindre mängd mat men det är fel! Det gör istället att man inte får någon energi på dagen och man blir väldigt sötsugen eftersom blodsockernivån är låg.


Det bästa sättet att få bort sitt sötsug på är att äta mycket protein. Protein mättar bra och tar därför bort hungerkänslor. När man väl är sötsugen finns det olika knep som man kan ta till, man kan tillexempel borsta tänderna, tugga minttuggummi, ta en promenad, äta en frukt eller liknande så att sötsuget avtar.

Om man är van vid en sockerrik kost bör man tänka efter! För är kroppen van vid socker så vill den också ha mer socker. Slutar man däremot att äta mycket socker så frågar inte kroppen efter socker heller. Socker är som ett gift för kroppen då den lätt gör människan beroende.

HÄR KOMMER 7 TIPS ATT BLI AV MED SÖTSUGET!


1.  Ät en ordentligt frukost. Som de stod i början av inlägget så är de många som skippar att äta frukost på grund av tidsbrist eller för att gå ner i vikt. Äter du ingen frukost blir du garanterat hungrig ändå och istället äter dubbel lunch och triggar igång sötsuget.

2. Välj bittert. Lägg i lite ruccola på mackan – något bittra smaker sägs dämpa sötsuget.

3. Strunta i sockerfritt. Artificiella sötningsmedel kan öka suget efter socker och i vissa fall få kroppen att producera det fettinlagrande hormonet insulin(precis som när man äter ”riktigt” godis.

 4. Gå ut! Mörker omkring oss kan få oss att äta mer. Motverka med en promenad på ljusa dagen eller testa ljusterapi.

5.  Ät mellan målen – då slipper du blodsockerfall. Keso, nötter, frukt, avokado är nyttiga mellanmål som mättar länge.   

6. Brunt är bättre. Välj fullkorn så långt det går om du vill mota suget. Men skippa inte kolhydraterna. Ät ungefär så mycket som motsvarar din knutna hand. Tränar du mycket äter du naturligtvis mer.

7. Träna. Motion hjälper kroppen att pumpa ut ditt blodsocker jämt under dagen.




BLI AV MED BEROENDET NU!

Perfekt till frukost eller mellis!





naturell yoghurt blandat med kvarg, blåbär och mango + två skivor av de hembakadebrödet med kalkon, salladsblad och paprika på.

Stoppar nu i mig det viktigaste målet på dagen FRUKOSTEN och laddar inför dagens träningspass!

Att äta frukost innebär att du får energi för att orka med hela dagen och du kan då koncentrera dig och prestera bättre.
Dessutom slipper du sötsuget om du äter med jämna mellan rum !








Om någon timme cyklar Malin och jag till gymmet och köra mage och kondition.

Lite fakta om denna underbara plattång som är skonsam mot håret.

1. Det tar bara 20 sekunder att värma upp stylern.
2. Stylern blir inte varmare än 175-190 grader vilket är en säkerhet så att inte håret tar skada.
3. Stylern kapslar in fukten i håret så att det blir glansigare och får mer motståndskraftmot luftfuktighet (plattningen/lockarna håller i flera dagar).
4. Stylen bygger på negativ jon-teknik. Håret uppbyggt av positiva joner, och när dessa två möts neutraliseras de så håret inte tar skada.
5. Tack vare den lilla inbyggda datorn värms stylern upp hela 5 gånger per sekund.
Detta betyder att du alltid har samma konstanta värme och inte till skillnad fårån
andra hårtänger, förlorar värmen på vägen neråt under styling av långt hår. Du ska bara
arbeta dig genom håret en gång.
6. Plattorna är rörliga, vilket betyder att håret inte bryts när du skapar lockar, fall,
vågor och rörelse.
7. Den långa, mjuka och flexibla sladden vrider sig och trasslar inte till sig under stylingen.
8. Om stylern ligger oanvänd i 30 minuter försätts den automatiskt i viloläge, dvs. den
stänger av/kyler ner sig själv.
9. En larmfunktion varnar om stylern används i för kall eller fuktig miljö, och hjälper dig
att inte förstöra mekaniken.
10. Universell volt/strömspänning garanterar att du kan använda stylern oavsett
var du befinner dig i världen.
11. Rundare kolv/form ger dig ett ergonomiskt korrekt grepp under stylingen.
12. 2 års garanti på mekaniken.
13. Se det som en investering: du får en kvalitetsstyler som kan skapa alla frisyrer,
och du slipper investera i en traditionell plattång och locktång.

Plattången kostar runt 2000 kr och finns i 3 olika storlekar.Den är verkligen värd pengarna! Både Malin och jag använder oss av den och vi älskar den! komplicera med GHDs värmeskydd och andra hårpodukter!