Visade sig att vi var lediga idag vilket innebär sovmorgon! Gick upp 8.45 och strax över 10 cyklade vi till gymet.
Tränade mage,rygg och armar. Vid 12 såg vi att det var ett spinningpass som skulle börja, så vi fick ett ryck och bestämde oss för att vara med. Passet varade i 45 minuter och GUD vad vi tog i och svettades. Skippade stretchingen och gick upp och sprang i 20 minuter och svettades lite till. Två timmar och 20 minuter senare lämnade vi gymmet och cyklade in till stan och handlade lite protein innan vi trampade hemåt igen i taskig motvind och småregn.



Kom nyss hem och ska äta! lättkeso blandat med kvarg 0,1%, hallon och båbär, två stekta äggvitor med mango och ett glas lättmjölk



Imorgon får bli en vilodag! Vi börjar 12 så vi cyklar nog till stationen om det inte regnar. På lördagmorgonen ska vi testa på Power Yoga. Spännande!

Puss Malin